"Wellness": le nouveau style de vie
Publié : 18 déc. 2006 23:27
Rien ne vaut un bon décrassage après les excès de toutes sortes:
http://www.fitness-california.ch/event.htm
http://www.fitness-california.ch/event.htm
Le forum automobile Suisse
https://www.asphalte.ch/forum/
Le powerplate, c'est pour les femmes (il n'y a pratiquement que des femmes qui le pratiquent) qui veulent tchatcher sans faire aucun effort.phil77 a écrit :le powerplate. Je ne sais pas trop quoi en penser.
Pour ma part je suis plutôt adepte des entrainements à la vieille école (poids libres, différents exercices et alimentation adaptée). Je vais actuellement 5 fois par semaine à la salle et en été si le coeur y est faire un petit footing le week end. Je fais un muscle par séance et donc chaque séance dure environ 1h.
Mes collègues me prennent pour un fou, mais bon....
Voila.
A+
Le patron d'Atlantide, Olivier Bochez, est mon voisin.phil77 a écrit :à l'époque j'allais à Gland à l'Atlantide (très belle salle), mais maintenant je vais au Silhouette à la place des Alpes (un peu beurk comme salle, mais elle est juste à côté du boulot, donc je peux y aller à midi).
Un pote avait vu Schumi s'entrainer une fois à Gland, mais en gros il ne s'entraine pas le soir, il y va pendant la journée. Sinon j'y ai croisé une fois le nageur romand ex ambassadeur d'Harmony. Sympa comme gars.BS a écrit :A Gland, tu risques de rencontrer Schumi et Cie.
Silhouette, c'est vraiment beurk comme tu dis. Essaie plutôt de t'organiser pour aller au California.
Chapeau bas !!! je ne te connaissais pas sous cet angle d'adepte inconditionnel du fitness !phil77 a écrit :Voici mon programme:
Lundi: dos
Mardi: jambes
Mercredi: pecs
Jeudi: épaules
Vendredi: bras
C'est vrai que des randonnées dans les Alpes, ça permet d'affiner sa silhouette...phil77 a écrit : Oui je sais, mais le silhouette aux alpes et très très pratique et je fais abstraction du reste. S'il y a les machines et les poids qu'il me faut je suis content.
Ben on risque de se croiser un jour sur deux... lundi, mercredi et vendredi... ha ha haYvan a écrit : Perso, mon programme fitness des midis de la semaine:
Lundi: détente. Piscine, sauna, hamam, etc...
Mardi: dos, pecs, abdos
Mercredi: fondue
Jeudi: jambes, bras, abdos
Vendredi: filets de perches
Rassure-moi: il t'arrive de manque d'assiduité un jour sur deux?Yvan a écrit :Chapeau bas !!! je ne te connaissais pas sous cet angle d'adepte inconditionnel du fitness !phil77 a écrit :Voici mon programme:
Lundi: dos
Mardi: jambes
Mercredi: pecs
Jeudi: épaules
Vendredi: bras
Perso, mon programme fitness des midis de la semaine:
Lundi: détente. Piscine, sauna, hamam, etc...
Mardi: dos, pecs, abdos
Mercredi: fondue
Jeudi: jambes, bras, abdos
Vendredi: filets de perches
http://www.fitness-california.ch/Forts de plusieurs années d'expérience dans le domaine du Fitness et de la remise en forme, nous vous présentons un nouveau concept Wellness. Ce secteur est une approche beaucoup plus populaire basée sur l’aspect santé en général de l’être humaine (équilibre psycho-physique.)
Au début des années 80, nous avons connu le « boum » de la musculation ; la culture du muscle a connu une grande vogue. Toutefois, cette tendance était réservée un public restreint et spécifique de par l’image qui était véhiculée dans les centres de Fitness traditionnels. Il y eut ensuite le mythe de l’aérobic, qui s’adressait exclusivement à un public féminin et qui par la suite a fini par intéresser également un grand nombres d’hommes.
Musculation et aérobic, malgré tous les préjugés qu’on leur a donnés, étaient déjà les précurseurs d’une façon plus équilibrée et plus complète de faire de l’exercice : le Fitness.
C’est à partir des années 90 que les centres ont attiré un public de plus en plus nombreux et avisé, conscient du fait que la vie moderne, trop sédentaire, ou hyper active, pouvait être le prélude à un grand nombre de maladies dégénératives.
La tendance Wellness était née (officiellement en 1993.) Le concept repose sur la prévention de la santé, pour jeunes et moins jeunes, et qui a pour but essentiel d’éviter les nombreuses maladies de notre civilisation moderne telles que le stress, maladies cardio-vasculaires, obésité, etc.